Quando si parla di allenamento funzionale ci si riferisce ad una serie di esercizi fisici indirizzati verso una funzione.
E' lo stesso nome a suggerire il significato da potenziare.
L' obiettivo è l'allenamento inerente alla funzione muscolare, basato sul binomio Azione+Funzione.
Insegna a gestire il peso corporeo su tutti i piani di movimento.
Coinvolge i muscoli stabilizzatori più piccoli e in profondità.
Sono utilizzati strumenti come: SWISSBALL, TRX, Palla medicinale, Kettebell.
